24 de dez de 2017

Passando para desejar um Natal muito feliz, com celebração, alegria e muito amor.

As celebrações de fim de ano geralmente incluem comida e muita comida, não é mesmo? Mesmo quem cuida muito da alimentação, nessa época do ano, comete exageros, faz pratão (ou vários pratinhos), repete sobremesa, etc.  Claro que isso faz parte da vida e é gostoso mesmo. Deixo então uma pequena sugestão, pequena e vermelhinha como um enfeite de Natal: maçã. Eu costumo oferecer para as crianças antes ou depois de uma comilança das festas para “proteger a barriguinha dos pequenos”. Toda fruta tem vitaminas e outros nutrientes importantes para a saúde. Claro que quanto mais variedade de frutas, melhor. Em relação ao sabor, fico mesmo com a melancia, a minha predileta...hummm. Mas a maçã tem algo que faz dela uma super aliada da boa digestão, uma substância chamada pectina. Maçã cortada também faz parte dos nossos piqueniques e lanches para comer em viagens de carro. E também já foi assunto de alguns posts do blog, aqui vai o link.



Feliz Natal e muita saúde para vocês e famílias!

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