Gestante sem apetite precisa comer!

Enjoo, náuseas e azia atrapalham e muito a alimentação da futura mamãe. Em breve, darei dicas de alimentos que podem amenizar essas sensações desagradáveis.
Algumas gestantes não sentem nada disso, mas, por outro lado, podem estar sem apetite e isso também é um problema! O jeito é driblar a inapetência com os alimentos que você gosta e marcar hora para fazer as refeições. Se você for passar muitas horas fora de casa, pense em levar uma merenda. É importante fazer um lanche nos intervalos entre o café da manhã e o almoço e também entre o almoço e o jantar. Sugestões: fruta, iogurte, pão com queijo, vitamina e, aproveitando que as festas juninas estão chegando, dá para ter um delicioso lanchinho com bolo de aipim, curau, canjica, etc.

Cansei de ouvir da minha mãe frases assim: ¨come canjica que aumenta o leite¨, ¨uma pamonha dá muita energia¨, etc. Crendices à parte, o fato é que o milho é um alimento muito nutritivo e também rico em fibras; ou seja, tal como a ameixa, mamão, laranja, mexerica, o milho também é um aliado para combater a prisão de ventre.
O post começou tratando de falta de apetite e terminou com elogios ao milho. Que bagunça! : )