O post anterior foi sobre a maçã, que realmente tem muitas qualidades. Mas eu poderia escrever um textinho com as vantagens de cada fruta, cereal, carne, hortaliça, etc. Cada alimento tem propriedades únicas e quanto mais amplo for o seu cardápio, mais certeza você pode ter de que está consumindo todos os nutrientes de que precisa.
É comum os pais transferirem os hábitos alimentares para os filhos. Se a alimentação deles for boa, ótimo. Mas e quando não é? Sempre é tempo de mudar e/ou melhorar!
Ainda que você não goste de determinado alimento, não deixe de incluí-lo na alimentação do seu filho! Às vezes esquecemos até de comprar ou oferecer as frutas e hortaliças de que não gostamos ou não estamos habituados a consumir e, assim, nossos bebês ficam privados de determinado sabor (e de seus nutrientes!).
Por isso, a fase de introdução dos alimentos é tão importante! Apresente um a um e continuamente os alimentos e em suas diferentes formas (ex: cenoura crua, cenoura cozida, suco de cenoura com alguma fruta, bolo de cenoura). Que tal começar evitando a mesmice das frutas? Os bebês querem muito mais que banana, maçã e pêra! : )
A variedade da alimentação não é apenas uma condição para uma dieta balanceada, mas também é a solução quando as crianças entram na fase do “eu não quero isso; não gosto; isso não, mãe”. Vocês já passaram por isso? Minha Larinha está assim. Haja criatividade (e paciência!) para fazer com que ela coma bem.
Sis, e quantas vezes ou durante quanto tempo devemos insistir se eles não gostarem mesmo de certos alimentos?
ResponderExcluirMeu Caramelo tá lindo!!!
Beijinho
Boa pergunta! Muitas mães já me afirmaram que o filho não come determinado alimento porque ele fez "cara feia" ou cuspiu. Primeiro temos que lembrar que, no início, o bebê tem essa tendência mesmo: de colocar a língua para fora, como se estivesse cuspindo. Mas esse é o movimento da amamentação. Agora ele vai aprender também a comer! E o processo leva um tempinho mesmo (haja babador para minimizar a sujeira!). E também tudo é muito novo. Vários alimentos e bebidas que adoramos podem não ter sido aprovados de primeira.
ResponderExcluirMas quanto ao número de vezes que devemos oferecer, chega a 8 ou 10 vezes! Mas sem insistir! Você oferece. A criança "não gostou"? Passe alguns dias e ofereça novamente. Aconteceu de novo? Repita o processo. Depois da 3a ou 4a tentativa, você pode oferecer o alimento misturado com algum outro que ele goste, começando com uma fração bem pequena do alimento "rejeitado".