Alimentação da mamãe x cólica do bebê

     Já se passaram mais de 3 anos, mas ainda me arrepio ao lembrar das intermináveis semanas de cólica da minha filhinha Lara. Se você está passando por isso com seu filho (a), acredite: eu sei bem o quão difícil é ver o nosso pequeno tesouro se contorcendo de dor e chorando sem parar.Comigo tinha hora certa para acontecer: no pôr do sol. Bastava o relógio se aproximar das 18h que eu já ficava nervosa por saber o que estava por vir.

    Por que a cólica acontece? Depois de consultar pediatras e pesquisar bastante sobre o assunto, cheguei à conclusão que não há uma resposta unânime. Imaturidade do intestino é a explicação que mais se encontra, mas alguns pesquisadores também associam a cólica do bebê à dinâmica familiar, alergia à proteína do leite de vaca e ingestão materna de alimentos que provocam gases. É sobre esse último ponto que falaremos agora.

    Os alimentos consumidos pela lactante que mais frequentemente são associados à cólica do bebê são: leite de vaca, chocolate, amendoim, café, refrigerantes, frutas cítricas e ovo. Então é melhor excluí-los todos da dieta da mãe que está amamentando? Não, de jeito nenhum!

    Assim como há gestantes que têm muito enjoo e outras que nunca passaram por isso, não é todo bebê que vai vivenciar essa experiência dolorosa. Comigo mesmo ocorreu da 1ª filha sentir cólica por semanas e com o 2º filho nada ter acontecido nesse sentido, ainda que minha alimentação tenha sido bem semelhante tanto na gravidez quanto na amamentação nos 2 casos. Na de Lucas eu ainda comia muito mais frutas cítricas (no mínimo umas 4 laranjas por dia e várias rodelas de abacaxi) e chocolates.

    Assim, não é necessário você fazer restrições de antemão. Na verdade, a lactante precisa estar bem alimentada (e tranquila e descansada. Ok, eu sei que é pedir muito) para amamentar com sucesso. Para as mamães que já estão sofrendo com as cólicas do bebê, aí sim vale a pena fazer algumas tentativas para tentar amenizar o sofrimento. Você acha que é o feijão que está piorando a situação? Exclua da alimentação por 2 dias e observe. Nada mudou? Então volte a pôr o inseparável amigo do arroz novamente no prato. A sua suspeita é que seja o leite? Tente consumir apenas os derivados por alguns dias, como queijos e iogurtes, e veja se há alguma melhora. O cálcio é extremamente importante e se você excluir os lácteos de vez da dieta, é importante consultar seu médico ou nutricionista para uma eventual prescrição se suplemento desse mineral.

    Enfim, fácil não é. Depois desses tira e põe de alimentos na alimentação da mamãe, pode ser que as cólicas continuem intensas como antes. Por isso, é importante que a mãe não fique tão estressada com a própria alimentação. O que dá para fazer é buscar outras soluções e torcer para que as semanas passem rápido (em geral, por volta dos 3 meses as cólicas somem).

Nossa posição infalível para eliminação de gases e alívio da cólica

    Para terminar, BOA SORTE aos casais que estão sofrendo junto com seus bebês por causa das cólicas. Desejo de coração que passem por essa fase da maneira mais tranquila possível!