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Nos comentários do post anterior, uma amiga fez uma pergunta que é dúvida de muitos pais:

QUANDO DEVO COMEÇAR A DAR FRUTAS PARA MEU BEBÊ?

A preocupação dela também é com o intestino de sua filhinha de 2 meses, que parece ter prisão de ventre, problema que sua primogênita enfrenta há bastante tempo.

Então vamos às respostas:

• BEBÊ TEM PRISÃO DE VENTRE? Enquanto estão mamando exclusivamente no peito, fica difícil  fazer avaliar se o bebê tem ou terá prisão de ventre. É que é considerado normal tanto o bebê evacuar muitas vezes ao dia como passar mesmo uma semana sem fazer cocô. Uma amiga (nutricionista também)disse que só encontrava cocô na fralda de seu bebê umas 3 ou 4 vezes por mês. Imaginem só! Como seu filhote estava recebendo apenas leite materno e as fezes, quando enfim saiam, eram normais (ou seja, pastosa), ela tinha razão em não se preocupar.

Já contei para vocês como era com meus gêmeos, enquanto eles estavam somente no peito? Um fazia cocô 4 vezes por dia e o outro bebê uma vez a cada 4 dias! Incrível, né? O mesmo leite, o mesmo peito e toda essa diferença!

Quando começam a receber outro tipo de alimento, seja fórmula infantil ou papinhas, aí sim podemos avaliar o trânsito intestinal. Quando já não estão somente no peito, o ideal é que o bebê evacue todos os dias e sem fazer demasiado esforço; ou seja: se o bebê faz cocô todos os dias, mas as fezes são duras ou em bolinhas, é preciso redobrar a atenção com a alimentação e hidratação.

Ainda sabendo de tudo isso, entendo que as mães se inquietem quando passam os dias e o cocô não vem. Mas tem uma coisa, mamãe, que você pode fazer enquanto seu bebê não começa a comer: cuide da sua própria alimentação! Além de beber bastante água (uns 8 copos cheios por dia), inclua alimentos laxantes/ ricos em fibra no seu dia-a-dia. As opções são muitas e deliciosas: que tal um suco da manhã de laranja com mamão ou de abacaxi com ameixa (hum, esse eu adoro!)? Quando for passar algumas horas fora de casa, leve um lanchinho (ameixa seca ou amêndoas ou uma barra de cereal). Quando estiver em casa, boa opção de lanche também são as frutas, os iogurtes (melhor ainda se você adicionar uns pedaços de frutas) ou um singelo milho cozido. No almoço ou no jantar (ou, melhor ainda, nas duas refeições), coma uma porção de salada (do tamanho de um prato de sobremesa, por exemplo) que contenha muitas folhas. Os alimentos integrais também dão uma boa ajuda e não é preciso mudar tudo. Um dia você pode comer arroz integral; no outro, trocar o pão francês por um pão de forma integral. Enfim, com uma mudança aqui e outra acolá, bons hábitos vão sendo incorporados na sua alimentação. Você ganha e seu bebê também!

• QUANDO DAREI A PRIMEIRA PAPINHA DE FRUTA?

Provavelmente vocês já perceberam que, em matéria de saúde, algumas recomendações podem variar de profissional para profissional. Uma vez ouvi de uma pediatra que os pais têm o direito e fazem muito bem em ouvir mais de um médico quando têm dúvidas ou quando estão desconfortáveis em relação a alguma conduta. Afinal, as opiniões e tratamentos podem ser bem diferentes e nós pais precisamos estar confiantes que estamos fazendo o melhor pelos nossos filhos. Uma vez, em uma viagem, minha filha teve um febrão que nos deixou numa preocupação horrível. O médico do hotel examinou, detectou problema de garganta e prescreveu de imediato antibiótico, antitérmico e antiinflamatório. Obedecemos e compramos o que foi prescrito, mas antes de dar a medicação, consultamos outra pediatra. Depois de um examinar nossa filhinha com bastante cuidado e esclarecer todas as nossas dúvidas, ela sugeriu um tratamento bem diferente e foi nessa segunda médica que depositamos nossa confiança. E acertamos! : )

Bem, toda essa introdução foi só para reforçar o que eu já disse uma vez: escrevo aqui no blog as recomendações gerais sobre alimentação, mas pode ser que o seu nutricionista ou pediatra tenham opinião diferente. Eu, por exemplo, indico adicionar carne às papinhas dos bebês logo após 2ª semana da introdução dos alimentos e sou bastante contra oferecer dieta vegetariana a bebês e crianças.

Mas tem um ponto que é consenso: o melhor alimento para o bebê é o leite materno! Se seu filho está mamando bem, está ganhando peso e crescendo de forma adequada, não há necessidade de adicionar nada, nadinha mesmo à sua vida até os 6 meses de vida: não precisa de água, não precisa de suco, não precisa de frutas.

Agora se por acaso o seu bebê está recebendo fórmula infantil, aí sim é possível antecipar a introdução dos alimentos, desde que ele já tenha um bom controle da cabeçinha e consiga ficar na posição semi-sentada (a partir do 4o mês). Eu mesma já fiz isso. Como não consegui amamentar exclusivamente meu segundo filho por mais de 3 meses, ofereci a primeira papinha com 4 meses e meio. Quando ele tinha 5 meses, já recebia diariamente leite materno, fórmula infantil para complementar, uma papinha de fruta e uma papinha salgada. E ÁGUA! (começou a comer, precisa começar a beber água).

Como a introdução dos alimentos é um processo que exige tempo e paciência, reserve um tempo para essa importante etapa. Assim, se você vai voltar a trabalhar ou estudar logo que seu bebê fizer 6 meses, talvez seja interessante que você comece a oferecer os primeiros alimentos antes que essa mudança de rotina ocorra, ainda que isso signifique interromper a amamentação exclusiva um pouco antes do prazo ideal e recomendado de 6 meses.

Resumo da ópera: o ideal é que o bebê receba apenas leite materno até completar 6 meses de vida. E de preferência mamando no peito! O exercício que o bebê faz ao sugar o peito da mãe é diferente( e muito mais benéfico) que sugar o bico da mamadeira. Não introduza alimentos ou fórmula infantil antes de conversar com seu pediatra ou nutricionista. Cada caso é um caso e sempre há uma solução para que seu bebê tenha uma excelente alimentação!