RETROSPECTIVA. Posts sobre constipação intestinal

A prisão de ventre é uma situação desagradável, incômoda e, infelizmente muito comum entre adultos e crianças. Por isso mesmo, ano passado tivemos uma série de posts sobre o assunto.
Os links estão abaixo, mas a mensagem principal eu resumo aqui: para o intestino funcionar bem, é preciso atentar para 3 fatores AAA : alimentação (com alimentos ricos em fibra), água (em muitos casos, só o fato de aumentar bastante a ingestão de líquidos já resolve o problema) e atividade física (os movimentos que fazemos que fazemos ao nos exercitar repercutem positivamente no funcionamento do intestino).

O que é constipação intestinal?

Quando a constipação intestinal é crônica, pode acontecer até uma falsa diarréia.

Um pouco mais sobre o AAA do tratamento/prevenção da prisão de ventre

FIBRAS. Não é só papo de nutricionista, elas são importantes mesmo!